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Für die Muskelleistung, die Konzentration oder auch für die Koordinierung der Bewegungen sind Kohlenhydrate unverzichtbar. Doch der Körper kann diese – im Gegensatz zu Fett – nicht unbegrenzt speichern. Deshalb ist es wichtig, das gerade bei großen körperlichen Belastungen die verbrauchten Kohlenhydrate ersetzt werden. Dies gilt vor allem für die Zeit während des Sports, aber auch für die danach, damit sich die Reservetanks wieder auffüllen können. Am besten gelingt dies mit Getränken, die schnell verfügbare Kohlenhydrate enthalten. Hierzu gehören unter anderem Fruchtsaftgemische, aber auch eine Reihe von Sportgetränken. Alkoholfreies Bier bietet diesen Service jedoch zum Geschmack - wie selbstverständlich - als kostenlose Zugabe. Ein wichtiger Aspekt bei körperlichen Hochleistungen ist auch der Ausgleich des Wasserhaushalts. Alkoholfreies Bier besitzt einen hohen Wasseranteil und trägt somit zur Regulierung bei. Plant man keine größeren körperlichen Anstrengungen, sollte man nach aktuellem Forschungsstand täglich 2,5 Liter Wasser zu sich nehmen. Bei körperlichen Anstrengungen verliert man jedoch eine große Menge Wasser (zum Beispiel durch Schweiß oder über das Atmen) die dem Körper wieder zugeführt werden müssen. Aber nicht nur Wasser geht über den Schweiß verloren, sondern auch Mineralstoffe. Auch hierfür hält alkoholfreies Bier eine Lösung parat: Es enthält eine beachtliche Menge an wichtigen Mineralstoffen. So deckt zum Beispiel ein halber Liter alkoholfreies Bier ein Viertel des Tagesbedarfes eines Erwachsenen an Magnesium. Außerdem enthält alkoholfreies Bier die bereits angesprochenen B-Vitamine, die an beinahe allen Stoffwechselprozessen des Körpers beteiligt sind, so zum Beispiel dem Energiestoffwechsel.
Don’t drink and drive!
Beachten Sie immer – wenn Sie auswärts ein Bier trinken, sollten Sie nicht derjenige sein, der das Auto nach Hause fährt – auch wenn dieses nach Ihrer Meinung den Weg auch von alleine findet. Obwohl die Diskussion „wer fährt heute Abend?“, die uns das Automobilzeitalter beschert hat, schon zu diversen Ehekrisen geführt hat, sollte hier immer Klarheit bestehen. Schon ein Glas Bier kann ausreichen, um die gesetzliche Promillegrenze zu überschreiten: Also lassen Sie Ihr Auto stehen. Wenn Sie gedenken Ihr Leben zu riskieren, gibt es wahrlich interessantere Möglichkeiten (zum Beispiel Bungeespringen vom Lagertank Ihrer lokalen Brauerei), aber im heutigen Straßenverkehr gefährden Sie nicht nur sich selbst, sondern auch andere!
Und wem es immer noch nicht reicht: Alkoholfreies Bier ist isotonisch und ausgesprochen kalorienarm. Und noch ein Tipp am Rande: Keiner hat etwas dagegen, wenn sie am Abend in geselliger Runde zu alkoholhaltigem Bier wechseln und die Leistungen des Tages mit Ihren Freunden diskutieren. Den, egal ob mit oder ohne Alkohol – ihr Wasserhaushalt kann mit beidem reguliert werden ...
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